Απαραίτητο για την υγεία των γυναικών και τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη ζωτικής σημασίας για πολλές βιολογικές διεργασίες στο σώμα, ειδικά για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, τον φυσιολογικό σχηματισμό αίματος και την υποστήριξη των...

Το συμπλήρωμα τζίντζερ είναι γνωστό για την ανακούφιση από διάφορα πεπτικά προβλήματα, όπως η ναυτία κίνησης, η πρωινή ναυτία και ο έμετος, και χρησιμοποιείται παραδοσιακά εδώ και αιώνες στην Ασία, τη Νότια Αμερική και την Αφρική. Το τζίντζερ περιέχει βιταμίνη C, μαγνήσιο και κάλιο,...

Υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου Το Ginkgo Biloba 24/6 240 mg είναι ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής σχεδιασμένο για την υποστήριξη της περιφερικής κυκλοφορίας, της γνωστικής λειτουργίας και της μνήμης. Τυποποιημένο με 24% γλυκοζίτες φλαβόνης και 6% τερπενικές λακτόνες, το Ginkgo Biloba παρέχει ισχυρή...

Περάσατε υπέροχα χθες το βράδυ και θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια; Αυτά τα χάπια σας βοηθούν να αναρρώσετε γρήγορα, ώστε να ξεκινήσετε τη μέρα σας νιώθοντας δυνατοί, χωρίς την αίσθηση του hangover. Για καλύτερα πρωινά Τα Hangover Pills από την Adams...

Ενέργειες: προστατεύει και αποτοξινώνει τα ηπατικά κύτταρα μειώνει το επίπεδο των τρανσαμινασών αντιοξειδωτικά διεγείρει τη δραστηριότητα των μακροφάγων, των Τ κυττάρων και του παράγοντα νέκρωσης όγκων αντισηπτικό διεγείρει την έκκριση της χολής διουρητικός μειώνει τη χοληστερόλη ΑΝΤΙΒΑΚΤΗΡΙΑΚΟ θεραπεία ιογενούς ηπατίτιδας Ανοσοενισχυτικό σε: κίρρωση του...

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα βασική φυσική ένωση απαραίτητο για τη διατήρηση ενυδάτωση του δέρματος, ελαστικότητα και υγεία των αρθρώσεων . Με τη μοναδική του ικανότητα να συγκρατεί νερό, αυτό το συστατικό υποστηρίζει σφριγηλότητα του δέρματος και λίπανση των αρθρώσεων , συμβάλλοντας στην προώθηση μιας νεανικής εμφάνισης και βέλτιστης κινητικότητας....

Ανοσολογική Προστασία είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας μια φυσική ασπίδα ενάντια σε εξωτερικές επιθέσεις. Αυτό το προϊόν είναι ένας συνδυασμός φυσικών συστατικών, καθένα από τα οποία παίζει έναν συγκεκριμένο ρόλο στην υποστήριξη...

Το έλαιο κριλ είναι μια εξαιρετική πηγή Ωμέγα-3 (EPA & DHA) , φωσφολιπίδια και ασταξανθίνη , ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Λόγω της υψηλής βιοδιαθεσιμότητάς της, τα λιπαρά οξέα στο έλαιο κριλ απορροφώνται πιο εύκολα από τον οργανισμό,...

Adams L-Tyrosine 500mg is a premium food supplement providing 500mg of pure L-Tyrosine per capsule. L-Tyrosine is a naturally occurring amino acid that serves as a precursor for the production of important neurotransmitters, including dopamine, noradrenaline and adrenaline, making it an excellent choice for...

Adams Supplements Λιποσωμική C με Βιοφλαβονοειδή είναι ένα καινοτόμο συμπλήρωμα που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει φυσικά το ανοσοποιητικό σύστημα και τη συνολική υγεία. Συνδυάζει υψηλής ποιότητας βιταμίνη C με τη συνεργιστική δράση των βιοφλαβονοειδών που προέρχονται από εσπεριδοειδή. Λιποσωμική τεχνολογία χρησιμοποιεί μικροκάψουλες φωσφολιπιδίων—παρόμοιες με τη...

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι μια φυσική θεραπεία πλούσιο σε 6% ολεουροπεΐνη , γνωστή για την καρδιαγγειακά οφέλη και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος . Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Οφέλη: ✔ Βοηθά στη διατήρηση φυσιολογική αρτηριακή πίεση ✔ Υποστηρίζει υγιή...

Η φόρμουλά μας με Ωμέγα-3 και Βιταμίνη Ε παρέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα που υποστηρίζουν την καρδιαγγειακή λειτουργία και τη συνολική ευεξία. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA συμβάλλουν στη φυσιολογική καρδιακή λειτουργία, ενώ το DHA παίζει επίσης βασικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας...

Το Potential 9 είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα σχεδιασμένο για άνδρες , με σύνθεση από 9 φυτικά εκχυλίσματα γνωστά για την υποστήριξή τους στη ζωτικότητα και την ανδρική απόδοση . Αυτό το συμπλήρωμα βοηθάει βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος , υποστήριξη ορμονική ισορροπία και ενίσχυση επίπεδα ενέργειας και αντοχής ....

Υποστήριξη για ενέργεια και απόδοση Το Pre-Workout Complex είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύουν την ενέργεια, την αντοχή και την εστίαση πριν από έντονες προπονήσεις. Με έναν συνδυασμό βασικών συστατικών όπως μονοϋδρική κρεατίνη, βήτα-αλανίνη, L-κιτρουλίνη και καφεΐνη , αυτό το προπροπονητικό σύμπλεγμα...

Το ProstaCare είναι premium φυτικό σύμπλεγμα σχεδιασμένο να υποστηρίζει την υγεία του προστάτη και τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος . Συνδυάζει ισχυρά εκχυλίσματα όπως σπόροι κολοκύθας, saw palmetto, τζίνσενγκ, κουρκουμάς και μαύρο πιπέρι , που βοηθούν προστατεύουν τον προστάτη, βελτιώνουν τη ροή των ούρων και υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία...

Σιβηρικό τζίνσενγκ - είναι η πιο δραστική μορφή τζίνσενγκ. Τονωτικό, προσαρμοστικό, αναζωογονητικό, ενεργοποιεί όλες τις λειτουργίες του σώματος, διεγείρει τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη σεξουαλική δραστηριότητα, τη σωματική απόδοση και καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης. Συμβάλλει σε: Βιοδιεγερτικό, τονωτικό, αναζωογονητικό, δροσιστικό. Βοηθά στην αύξηση...

Ώρα πέψης είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα ενζύμων που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την πέψη και τη βέλτιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Περιέχοντας ένα σύμπλεγμα βασικών πεπτικών ενζύμων, αυτό το προϊόν βοηθά στη διάσπαση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, συμβάλλοντας στη βελτίωση της πεπτικής άνεσης. Ιδανικό...

Διγλυκινικός σίδηρος είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και καλά ανεκτές μορφές συμπληρώματος σιδήρου. Αυτή η χηλική μορφή προσφέρει βελτιωμένη απορρόφηση και είναι ήπια για το στομάχι, καθιστώντας την κατάλληλη για άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου ή αναιμία. Οφέλη: Υποστηρίζει τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης...

Adams Supplements L-Γλουταθειόνη 200 mg παρέχει μια φόρμουλα αφιερωμένη στην αντιοξειδωτική υποστήριξη και την κυτταρική αποτοξίνωση. Η γλουταθειόνη, γνωστή ως «Μητέρα των αντιοξειδωτικών» , είναι ένα απαραίτητο πεπτίδιο για την οξειδοαναγωγική ισορροπία, την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και την προστασία από το οξειδωτικό στρες. Κάθε κάψουλα...

Καθώς μεγαλώνουμε, δεν είναι μόνο το δέρμα ή οι αρθρώσεις μας που αισθάνονται το πέρασμα του χρόνου. Σε κυτταρικό επίπεδο, τα επίπεδα NAD+ μειώνονται φυσικά, γεγονός που επηρεάζει την ενέργειά μας, την αναγέννησή μας, ακόμη και τις αμυντικές ικανότητες του οργανισμού. Ευτυχώς, η επιστήμη...

Προηγμένη υποστήριξη για το νευρικό σύστημα και τη συνολική υγεία Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 αποτελούν τον τέλειο συνδυασμό για την υποστήριξη της υγείας του νευρικού συστήματος, του ενεργειακού μεταβολισμού και της μείωσης της κόπωσης. Αυτή η φόρμουλα είναι ιδανική για δραστήρια άτομα...

Μαλικό μαγνήσιο είναι ένας συνδυασμός μαγνησίου και μηλικού οξέος – μια εξαιρετικά απορροφήσιμη και ήπια για το στομάχι μορφή μαγνησίου. Είναι γνωστό για την αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση της κόπωσης και στην υποστήριξη της υγείας των μυών και του νευρικού συστήματος. Οφέλη: Βοηθά στη μείωση...

Ταυρικό μαγνήσιο – Για την καρδιά, το μυαλό και τους μύες Συμπλήρωμα διατροφής με μαγνήσιο και ταυρίνη, ειδικά σχεδιασμένο για την υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος, της νευρικής λειτουργίας και της μυϊκής ισορροπίας. Τι είναι το ταυρικό μαγνήσιο; Το ταυρικό μαγνήσιο είναι μια μορφή μαγνησίου...

Υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων και των οστών Το MSM (Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο) είναι μια φυσική ένωση θείου που παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ευελιξίας των αρθρώσεων, στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της συνολικής υγείας των οστών. Αυτό το συμπλήρωμα υποστηρίζει τον σχηματισμό...

Η Ν-ακετυλο-L-κυστεΐνη (NAC) είναι μια απαραίτητο αμινοξύ που υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και το ανοσοποιητικό σύστημα . Αυτό το συμπλήρωμα βοηθά ενισχύουν την παραγωγή γλουταθειόνης , ενός από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά του σώματος, προστατεύοντας τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και βοηθώντας αποτοξίνωση του ήπατος...

Υποστήριξη για ενέργεια και απόδοση Το Pre-Workout Complex είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα για να ενισχύσει την ενέργεια, την αντοχή και την συγκέντρωση πριν από τις έντονες προπονήσεις. Με ένα συνδυασμό βασικών συστατικών όπως μονοένυδρη κρεατίνη, βήτα-αλανίνη, L-κιτρουλίνη και καφεΐνη, αυτό το προ-προπονητικό σύμπλεγμα βοηθά στην αύξηση της...

Σελήνιο ACE είναι ένα premium αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα που συνδυάζει οργανικό σελήνιο με βιταμίνες A, C, E, B6 και ψευδάργυρο για αποτελεσματική κυτταρική προστασία και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Ιδανικό για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, τη διατήρηση υγιούς δέρματος και την υποστήριξη του νευρικού συστήματος....

Συμπλήρωμα διατροφής για την υγεία των οστών και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος Η βιταμίνη D-5000 IU από την Adams Supplements είναι μια συμπυκνωμένη φόρμουλα ιδανική για την υποστήριξη της συνολικής υγείας. Αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη παίζει κρίσιμο ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου και...

Υποστήριξη για μυϊκή ανάπτυξη και γρήγορη αποκατάσταση Η απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας με γρήγορη απορρόφηση, ιδανική για αθλητές και δραστήρια άτομα. Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (87%) και φυσική γεύση σμέουρου, αυτό το συμπλήρωμα συμβάλλει στην ανάπτυξη και...

Απαραίτητη υποστήριξη για την ανοσία, το δέρμα και τον μεταβολισμό Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που εμπλέκεται σε πολυάριθμες βιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, της σύνθεσης πρωτεϊνών και της προστασίας των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Κάθε κάψουλα της...

Η 5-HTP (5-υδροξυτρυπτοφάνη) είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που προέρχεται από Γκριφόνια simplicifolia φυτό, γνωστό για τον ρόλο του στην υποστήριξη της συναισθηματικής ισορροπίας και της ψυχικής ευεξίας. Η 5-HTP είναι άμεσος πρόδρομος της σεροτονίνης, ενός βασικού νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση της διάθεσης, τον ύπνο και...

Το μηλόξιδο είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την πέψη και τη συνολική υγεία. Με Με 7% συνολικό οξύ μήλου , αυτή η φόρμουλα βοηθά στην εξισορρόπηση της πέψης, στην αποτοξίνωση του σώματος και στην υποστήριξη της μεταβολικής υγείας. Παρέχει τα...

Το εκχύλισμα ρίζας Ashwagandha είναι μια πλούσια πηγή λεϊταλονιδίων, ιδανικό για δραστήρια άτομα και αθλητές, καθώς μειώνει το άγχος και την κόπωση, διατηρώντας μια επαρκή ψυχοφυσική κατάσταση. Διατηρεί την ευεξία και συμβάλλει στην καλή συγκέντρωση, εστίαση και ψυχική ξεκούραση. Υποστηρίζει την αναγέννηση ολόκληρου του...

Η βερβερίνη είναι μια βιοδραστική ένωση που εξάγεται από Berberis aristata , γνωστή για τα οφέλη της γαστρεντερική, μεταβολική και καρδιαγγειακή υγεία . Βοηθά στη διατήρηση βέλτιστη πεπτική ισορροπία , υποστηρίζει την εντερική υγεία και συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου και τριγλυκεριδίων στο αίμα. Οφέλη: ✔...

Υποστηρίζει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος διεγείροντας την παραγωγή αντισωμάτων, αποτελώντας καλό ακτινοπροστατευτικό, αποτοξινωτικό, βοηθώντας στην αποβολή των βαρέων μετάλλων από το σώμα. Η χλωρέλλα, ένα μονοκύτταρο φύκι που βρίσκεται στο γλυκό νερό, έχει την υψηλότερη ποσότητα χλωροφύλλης από οποιοδήποτε άλλο φυτό. Με υψηλή...

Το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ συνδυάζουν δύο απαραίτητα συστατικά για υγεία του δέρματος, των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού . Υδρολυμένο κολλαγόνο υποστηρίζει αναγέννηση του δέρματος και των αρθρώσεων , ενώ υαλουρονικό οξύ βοηθά στη διατήρηση ενυδάτωση του δέρματος, ελαστικότητα και λίπανση των αρθρώσεων . Οφέλη: ✔ Βελτιώνει την ελαστικότητα του...

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα απαραίτητο συμπλήρωμα για αθλητές και δραστήρια άτομα , γνωστό για υποστήριξη της μυϊκής δύναμης, αύξηση της αντοχής και επιτάχυνση της αποκατάστασης μετά από έντονες προπονήσεις. Οφέλη: ✔ Βελτιώνει τη σωματική απόδοση και την μυϊκή αντοχή ✔ Υποστηρίζει την αποκατάσταση και την αναγέννηση των μυών...

Υποστήριξη για Αποτοξίνωση & Υγιές Βάρος Αποτοξίνωση & Αδυνάτισμα είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τις φυσικές λειτουργίες του σώματος αποτοξίνωση διαδικασίες, βελτίωση την πέψη και βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς βάρους . Περιέχει ένα μοναδικό μείγμα θαλάσσια φύκια, πράσινο τσάι, αλόη βέρα, χλωρέλλα και...

Ώρα πέψης είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα ενζύμων που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την πέψη και τη βέλτιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Περιέχοντας ένα σύμπλεγμα βασικών πεπτικών ενζύμων, αυτό το προϊόν βοηθά στη διάσπαση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, συμβάλλοντας στη βελτίωση της πεπτικής άνεσης. Ιδανικό...

Το διουρητικό φυτικό σύμπλεγμα είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα παρασκευασμένο με φυσικά διουρητικά εκχυλίσματα που βοηθούν στην αποβολή των περιττών υγρών και υποστηρίζουν την υγεία του ουροποιητικού συστήματος. Περιέχει Τυποποιημένα εκχυλίσματα από Αλογοουρά, Αρκουδόμυρα, Φύκια, Τσουκνίδα, Αγκινάρα και Σπαράγγια , γνωστά για τις ευεργετικές τους επιδράσεις στο απεκκριτικό...

Η τριγωνέλλα είναι ένα φυτό που μοιάζει με τριφύλλι και προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου, τη νότια Ευρώπη και τη δυτική Ασία. Οι σπόροι του, οι οποίοι έχουν οσμή και γεύση σιροπιού σφενδάμου, έχουν χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική και ως φάρμακο. Η τριγωνέλλα χρησιμοποιείται...

Το Ginkgo Biloba περιέχει ginkgolides, μια πολύ ευεργετική ουσία σε μεγάλο αριθμό θεραπειών που σχετίζονται με κυκλοφορικές διαταραχές. Το Ginkgo είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, προάγει την αγγειοδιαστολή των αιμοφόρων αγγείων (δηλαδή, την αύξηση της διαμέτρου τους), βελτιώνει τη μνήμη και έχει ευεργετική δράση στην...

Το Gotu Kola είναι ένα νοοτροπικό και είναι ιδανικό για όλους τους ανθρώπους που θέλουν να υποστηρίξουν τη συνολική τους υγεία, ζωτικότητα και γνωστικές ικανότητες. Το Gotu Kola (Centella Asiatica) είναι ένα φυτικό εκχύλισμα που είναι εξαιρετικά δημοφιλές σε άτομα όλων των ηλικιών. Συσχετίζεται...

Πλήρης ενυδάτωση και ισορροπία ηλεκτρολυτών Ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την ενυδάτωση, να αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες που χάνονται μέσω της εφίδρωσης και να διατηρεί τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Με έναν συνδυασμό απαραίτητων μετάλλων, βιταμινών...

Η L-καρνιτίνη και το χρώμιο είναι απαραίτητα συστατικά για υποστήριξη του μεταβολισμού του λίπους και μείωση της όρεξης . L-καρνιτίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην μεταφέρουν λιπαρά οξέα για μετατροπή σε ενέργεια , ενώ Το χρώμιο βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και υποστηρίζει τον μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών ....

Χαίτη Λιονταριού Το Hericium erinaceus , γνωστό και ως «μανιτάρι του εγκεφάλου», είναι γνωστό για τις νευροπροστατευτικές του επιδράσεις και την υποστήριξη των γνωστικών λειτουργιών. Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει ένα τυποποιημένο εκχύλισμα με 30% πολυσακχαρίτες, προσφέροντας υποστήριξη για τη μνήμη, την εστίαση και τη συναισθηματική...

Τι είναι το NAD+ και γιατί μειώνεται με την ηλικία Ο Λιποσωμικό Συμπλήρωμα NAD+ από Συμπληρώματα Adams διαθέτει μια προηγμένη φόρμουλα σχεδιασμένη να υποστηρίζει τη φυσική παραγωγή κυτταρικής ενέργειας του σώματος και να προάγει τη βέλτιστη μεταβολική λειτουργία. Χάρη στην λιποσωμική τεχνολογία, η απορρόφηση νικοτιναμίδιο αδενίνη δινουκλεοτίδιο (NAD+) είναι σημαντικά...

Απαραίτητη υποστήριξη για την καθημερινή σας υγεία Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο που εμπλέκεται σε πάνω από 300 ενζυματικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα, απαραίτητο για την ορθή λειτουργία του μυϊκού, νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος. Η φόρμουλα μαγνησίου 375 mg, που προέρχεται από οξείδιο...

Υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων και των οστών Το MSM (Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο) είναι μια φυσική ένωση θείου που παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ευελιξίας των αρθρώσεων, στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της συνολικής υγείας των οστών. Αυτό το συμπλήρωμα υποστηρίζει τον σχηματισμό...

Adams Supplements Πρωτεΐνη για Δόμηση Μυών (Σοκολάτα), 3kg είναι μια φόρμουλα αύξησης μάζας υψηλής θερμιδικής αξίας που δημιουργήθηκε για αθλητές, άτομα που πηγαίνουν στο γυμναστήριο και άτομα που δυσκολεύονται να πάρουν βάρος και θέλουν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των μυών, να αποκαταστήσουν την ενέργεια...